piątek, 18 listopada 2016

Jelita a zdrowie człowieka




Zdrowe jelita to podstawa funkcjonowania sprawnego organizmu. Mikrobiota jelitowa, czyli nasze zdrowe bakterie "mieszkające" w jelitach mają wpływ na nasze samopoczucie, na inne organy, ale także na mózg. Jelita aż w 80% wpływają na mózg, natomiast mózg na jelita jedynie w 20%. Zaburzenia mikroflory jelitowej prowadzą do szeregu chorób i zaburzeń. .
Florę jelitowym nabywamy od matki w trakcie porodu, dlatego tak ważne jest dbanie o jelita w trakcie ciąży oraz w okresie laktacji. Badania pokazują, że planowane cesarskie cięcie oraz karmienie dziecka mlekiem modyfikowanym na starcie stawia mikroflorę dziecka w gorszej pozycji. Taki młody organizm w przyszłości jest narażony na częste infekcje, alergie oraz nadwrażliwości pokarmowe, inculinooporność, cukrzycę typu II, depresję, a także chroniczne zmęczenie. Sposobem na poprawę stanu jelit noworodka jest wdrożenie odpowiedniej probiotykoterapii już od pierwszych chwil narodzin, bowiem do 3-go roku życia jesteśmy w stanie znacznie wpłynąć na mikroflorę młodego organizmu. Jednak wraz z wiekiem nasza mikroflora ulega zmianie, dlatego jej skład będzie się różnił u dziecka, osoby dorosłej oraz u osób starszych. Jedynie 30% flory jelitowej ludzi jest wspólna, natomiast kolejne 70% zależy tylko i wyłącznie od naszego stylu życia

Jaka jest rola jelit w organizmie człowiek?
-trawienie pokarmu oraz wchłanianie produktów procesu trawienia,
-zwrotne wchłanianie wydzielanych płynów,
-usuwanie niestrawionych resztek pokarmów oraz eliminacja produktów przemiany materii,
-odporność GALT (tkanka limfatyczna występująca w obrębie przewodu pokarmowego),
-przekształcanie serotoniny w tryptofan

Dlaczego zdrowe jelita są tak ważne?
-dobra kondycja jelit zapewnia sprawne funkcjonowanie całego organizmu człowieka,
-ze źle działającego przewodu pokarmowego wywodzi się wiele chorób: refluks, wzdęcia, biegunki, zespół jelita nadwrażliwego, zaparcia, ale również dolegliwości nie związane z przewodem pokarmowym, takie jak: zespół chronicznego zmęczenia, problemy z zasypianiem, depresja, choroby z autoagresji oraz nowotworowe,

Jaki jest cel sprawnie działających jelit?
-dostarczenie materiału do odbudowy tkanek,
-dostarczenie substancji energetycznych na potrzebne procesy życiowe,
-odporność oraz regulacja układu immunologicznego,

W jaki sposób niszczymy mikroflorę jelitową?
-poprzez stosowanie antybiotyków, ale również Niesteroidowych Leków Zapalnych,
-wysokoprzetworzoną żywnością,
-długo trwającym stresem zarówno psychicznym, ale i fizycznym- zwłaszcza przez zawodowych sportowców,
-alkoholem,
-ciążą oraz podróżami,
-wiekiem (proces starzenia),
-inwazyjnymi terapiami, jak np. radioterapia,
-stylem życia- zbyt czyste życie, tym gorsza kondycja naszej mikroflory

Podsumowując jelita to nasz drugi mózg, a jej zaburzenie znacząco wpływa na nasze zdrowie oraz samopoczucie. Jeśli cierpisz na nawracające infekcje górnych dróg oddechowych, pęcherza, nietolerancje czy alergie, walczysz z chorobą autoimmunologiczną, nowotworem, planujesz ciążę lub po prostu masz gorsze samopoczucie, jesteś często zmęczona/y w pierwszej kolejności zadbaj o swoje jelita.

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz