piątek, 18 listopada 2016

Jelita a zdrowie człowieka




Zdrowe jelita to podstawa funkcjonowania sprawnego organizmu. Mikrobiota jelitowa, czyli nasze zdrowe bakterie "mieszkające" w jelitach mają wpływ na nasze samopoczucie, na inne organy, ale także na mózg. Jelita aż w 80% wpływają na mózg, natomiast mózg na jelita jedynie w 20%. Zaburzenia mikroflory jelitowej prowadzą do szeregu chorób i zaburzeń. .
Florę jelitowym nabywamy od matki w trakcie porodu, dlatego tak ważne jest dbanie o jelita w trakcie ciąży oraz w okresie laktacji. Badania pokazują, że planowane cesarskie cięcie oraz karmienie dziecka mlekiem modyfikowanym na starcie stawia mikroflorę dziecka w gorszej pozycji. Taki młody organizm w przyszłości jest narażony na częste infekcje, alergie oraz nadwrażliwości pokarmowe, inculinooporność, cukrzycę typu II, depresję, a także chroniczne zmęczenie. Sposobem na poprawę stanu jelit noworodka jest wdrożenie odpowiedniej probiotykoterapii już od pierwszych chwil narodzin, bowiem do 3-go roku życia jesteśmy w stanie znacznie wpłynąć na mikroflorę młodego organizmu. Jednak wraz z wiekiem nasza mikroflora ulega zmianie, dlatego jej skład będzie się różnił u dziecka, osoby dorosłej oraz u osób starszych. Jedynie 30% flory jelitowej ludzi jest wspólna, natomiast kolejne 70% zależy tylko i wyłącznie od naszego stylu życia

Jaka jest rola jelit w organizmie człowiek?
-trawienie pokarmu oraz wchłanianie produktów procesu trawienia,
-zwrotne wchłanianie wydzielanych płynów,
-usuwanie niestrawionych resztek pokarmów oraz eliminacja produktów przemiany materii,
-odporność GALT (tkanka limfatyczna występująca w obrębie przewodu pokarmowego),
-przekształcanie serotoniny w tryptofan

Dlaczego zdrowe jelita są tak ważne?
-dobra kondycja jelit zapewnia sprawne funkcjonowanie całego organizmu człowieka,
-ze źle działającego przewodu pokarmowego wywodzi się wiele chorób: refluks, wzdęcia, biegunki, zespół jelita nadwrażliwego, zaparcia, ale również dolegliwości nie związane z przewodem pokarmowym, takie jak: zespół chronicznego zmęczenia, problemy z zasypianiem, depresja, choroby z autoagresji oraz nowotworowe,

Jaki jest cel sprawnie działających jelit?
-dostarczenie materiału do odbudowy tkanek,
-dostarczenie substancji energetycznych na potrzebne procesy życiowe,
-odporność oraz regulacja układu immunologicznego,

W jaki sposób niszczymy mikroflorę jelitową?
-poprzez stosowanie antybiotyków, ale również Niesteroidowych Leków Zapalnych,
-wysokoprzetworzoną żywnością,
-długo trwającym stresem zarówno psychicznym, ale i fizycznym- zwłaszcza przez zawodowych sportowców,
-alkoholem,
-ciążą oraz podróżami,
-wiekiem (proces starzenia),
-inwazyjnymi terapiami, jak np. radioterapia,
-stylem życia- zbyt czyste życie, tym gorsza kondycja naszej mikroflory

Podsumowując jelita to nasz drugi mózg, a jej zaburzenie znacząco wpływa na nasze zdrowie oraz samopoczucie. Jeśli cierpisz na nawracające infekcje górnych dróg oddechowych, pęcherza, nietolerancje czy alergie, walczysz z chorobą autoimmunologiczną, nowotworem, planujesz ciążę lub po prostu masz gorsze samopoczucie, jesteś często zmęczona/y w pierwszej kolejności zadbaj o swoje jelita.

środa, 16 listopada 2016

Laktoferyna, czyli wspomóż swoją odporność



Laktoferyna, czyli naturalny regulator układu immunologicznego i stymulator odporności. Jest to białko występujące naturalnie w siarze (czyli pierwszym mleku matki), łzach, ślinie oraz neutrofilach, czyli we wszystkich płynach ustrojowych, w których jest konieczna szybka obrona organizmu przed drobnoustrojami.

Jedną z kluczowych właściwości laktoferyny jest wiązanie żelaza. O podobieństwie tego białka do żelaza świadczy już sama nazwa „laktoferyna” , bowiem „lacto” oznacza „mleczy”, a „ferrum”- „żelazo”. Stąd jej właściwości wspomagające odporność organizmu.
Pisząc inaczej, patogeny, aby mogły się rozmnażać potrzebują stałego dostępu do żelaza, dlatego laktoferyna wiążąc jony żelaza działa na patogeny bakteriobójczo. Chroni organizm zarówno przed bakteriami, ale także wirusami poprzez blokowanie dostępnych receptorów, a tym samym zapobiega przenikaniu wirusa do atakowanej komórki.

Inne zalety laktoferyny to hamowanie rozwoju pasożytów oraz grzybów. Jest bardzo przydatna w sytuacjach zwiększonej podatności na infekcje, ale także w trakcie jej trwania, aby przyśpieszyć proces powrotu do zdrowia.

Laktoferynę mogą sotsować już noworodki od pierwszych dni życia. A w szczególności jest zalecana u wcześniaków oraz dzieci, które nie są karmione naturalnym mlekiem matki lub przyszły na świat za pomocą cesarskiego cięcia.
Laktoferyna jest także polecana w leczeniu trądziku oraz atopowego zapalenia skóry, ale również jako prebiotyk poprzedzający przyjmowanie probiotyków, jeżeli inne formy prebiotyków są źle tolerowane.

Laktoferyna ma także korzystny wpływ na dysbiozę jelitową, a dokładniej wspomaga namnażaniu dobrych bakterii jelitowych. Co więcej może być stosowana przez ludzi, u których stwierdzono nietolerancję laktozy, czy białek mleka.