piątek, 20 marca 2015

20.03


Fit przepis na pyszny deser.
Przepis jest na około 7 porcji po 125g.
W jednej porcji 100g B 9,1 WW 5,19 T 1,29 kcal 68,8
Lista składników:
*ser półtłusty 250g oraz chudy 200g
można wybrać sam chudy, wtedy kaloryczność będzie jeszcze mniejsza,
*jagody mrożone 30g
*20g rozpuszczonej galaretki truskawkowej w wodzie (wystarczy połowa szklanki
*9g wiórków kokosowych,
*15g słodzika/stevi/miód(10g)
Wszystkie składniki do blendera i mieszamy na jednolitą masę. Gotową masę można podawać na wiele sposobów. U mnie akurat w połączeniu z płatkami owsianymi i owocami. :)


2 komentarze:

  1. Gdzie znalazłaś mrożone jagody? Bo szukam, szukam i nie mogę znaleźć :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Mroziłam latem, ale widziałam w Kauflandzie i Lidlu ;)

      Usuń